Een 30 dagen-challenge is een manier om iets nieuws te beginnen. De 30 dagen challenges zijn speciale persoonlijke uitdagingen, waarbij je in een relatief korte periode (30 dagen) een schema met oefeningen of een bepaald patroon volgt om naar een doel toe te werken. In mijn geval is dat een 30-dagen wandel challenge, wat inhoud om 30 dagen lang 5 kilometer te wandelen en zo het wandelen zelf als activiteit aan mijn dagelijkse leven toe te voegen.
De 30-dagen challenge is enorm populair en dat is niet voor niets. Dertig dagen is een overzichtelijke tijdsperiode. En met alles wat we om handen hebben en nog moeten doen, is overzicht een ZEGEN! Zo kun je experimenteren op een behapbare manier. Over 30 dagen kun je heen kijken. En ook al duurt ons gedrag echt veranderen vaak langer, het is een mooie aanzet.
