The Basics categorie
Warming-up en Cooling-down bij wandelen
Afgelopen zaterdag had ik voor mezelf besloten, om met mezelf een uitdaging aan te gaan, om de komende 30 dagen minimaal 5 kilometer te gaan wandelen met de zogenaamde "30 Dagen Wandel Challenge". Maar had ik me er ook echt op voorbereid? Nee, niet echt, want het kwam zomaar in me op om te gaan doen, om zo wat meer aan mijn conditie te kunnen doen en mogelijk ook nog wat gewicht kwijt te raken. Dus zoals gezegd ben ik heel enthousiast van start gegaan.
De maat is vol – 30 dagen wandel challenge
Gisteren was de start van mijn 30 Dagen Wandel Challenge #1 en straks zal ik beginnen aan Dag #2. Wil je me volgen, om te zien welke vorderingen ik de komende 30 dagen ga maken, kijk dan op mijn Facebook pagina of hou mijn blog in de gaten. Door middel van mijn berichtjes en mogelijk ook videos hoop ik je te inspireren en motiveren om ook aan de wandel te gaan. Wandelen is namelijk heel gezond.
Uitrusting bij bergwandelen
Een geslaagde bergwandeling of huttentocht begint met een goede voorbereiding. Hierbij [...]
Ik ga op reis en ik neem mee…
Iedere keer als ik een langere wandeling wil gaan maken, of dat nu een lange wandeling in Nederland is of in de bergen van Zwitserland of een huttentocht van een paar dagen, denk ik: "Wat neem ik dit keer mee? Wat heb ik zoal nodig? Wat mag in geen geval ontbreken, wat kan nuttig zijn, wat is echt praktisch?".
