Hoe bereid je je als individu voor op een oorlog?

De recente uitspraken van NAVO-baas Mark Rutte hebben een golf van zorgen teweeggebracht. “We zijn niet klaar voor wat er de komende vier of vijf jaar op ons afkomt.” Het idee dat we ons geestelijk en praktisch moeten voorbereiden op mogelijke oorlogssituaties is niet meer iets van het verleden, maar een realiteit waar we vandaag mee te maken kunnen krijgen (Bron: NOS). Het zingt de laatste tijd al in de lucht en toevallig schreef ik eergisteren hier nog een artikel over: “Hoe bereid jij je voor op noodsituaties?“. Maar hoe kun je je als individu voorbereiden op een oorlog? Hier zal ik enkele concrete stappen en tips geven als aanvulling op mijn vorige artikel.

Zoals ik al in mijn vorige artikel schreef, kan een noodpakket levensreddend zijn in situaties waar basisvoorzieningen zoals stroom, water of internet wegvallen. Dit pakket zou de volgende items moeten bevatten:

• Voedsel en water: Zorg voor een voorraad houdbaar voedsel (zoals ingeblikt voedsel, rijst, pasta of gevriesdroogd voedsel) en minimaal 3 liter water per persoon per dag voor ten minste drie dagen. Eventueel een waterfilter of tabletten.
• Medicijnen: Denk aan je eigen medicijnen, een EHBO-kit, pijnstillers en andere essentiële gezondheidsproducten.
• Communicatiemiddelen: Een opgeladen powerbank, een zaklamp met extra batterijen, en een noodradio op batterijen of zonne-energie.
• Bescherming en warmte: Dekens, thermokleding, en regenkleding. Vergeet ook een kleine gasbrander met extra gasbussen, lucifers of een aansteker niet. Een gasbrander is bijzonder handig om snel water te koken, voedsel op te warmen of zelfs licht te creëren in noodgevallen.

Je kunt er ook voor zorgen dat je ook een Bug-Out Bag klaar hebt staan mocht je je huis moeten verlaten.

In geval van stroomstoringen of cyberaanvallen kunnen digitale betalingen niet meer werken. Je kunt zelfs geen geld meer bij een pinautomaat krijgen. Zorg dat je altijd een noodbedrag in contanten bij de hand hebt. Denk aan kleinere coupures, zodat je ook voor kleine aankopen kunt betalen.

Een noodplan helpt je om voorbereid te zijn op verschillende scenario’s en kan cruciaal zijn tijdens een crisis. Hier zijn enkele stappen om een effectief noodplan te maken:

• Communicatieplan: Stel een lijst op met belangrijke telefoonnummers, zoals familieleden, buren en hulpdiensten. Zorg dat iedereen in je huishouden weet hoe ze elkaar kunnen bereiken in geval van nood.
• Vluchtroutes en veilige plekken: Overweeg waar je naartoe zou gaan als je je huis zou moeten verlaten. Bepaal meerdere veilige plekken waar je naartoe kunt gaan, zoals een familielid op het platteland, een locatie buiten de stad of een schuilkelder. Zorg dat je een route hebt uitgestippeld, en dat je op de hoogte bent van alternatieve wegen. Teken een kaart met vluchtroutes en bespreek deze met je gezin.
• Takenverdeling: Wijs rollen en verantwoordelijkheden toe aan elk gezinslid. Bijvoorbeeld: wie zorgt voor het noodpakket of Bug-Out Bag, wie neemt belangrijke documenten mee, enz.
• Documenten en essentiële items: Verzamel kopieën van belangrijke documenten zoals identiteitsbewijzen, verzekeringspapieren en medische gegevens in een waterdichte map.
• Oefen het plan: Voer regelmatig oefeningen uit met je gezin om vertrouwd te raken met het noodplan. Dit kan stress en verwarring verminderen tijdens een echte noodsituatie.

Een oorlogssituatie kan een enorme impact hebben op je mentale gezondheid. Leer omgaan met stress door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of meditatie. Het bijwonen van een EHBO-cursus kan je ook het vertrouwen geven om in noodsituaties adequaat te handelen.

Voorraadbeheer is cruciaal om tijdens noodsituaties niet zonder essentiële middelen te komen zitten. Hieronder een uitgebreidere toelichting welke iets verder gaat dan het noodpakket:

• Brandstof: Zorg dat je altijd voldoende brandstof hebt. Als je een auto bezit, houd de tank minimaal halfvol en overweeg een reserve jerrycan aan te schaffen. Voor thuisgebruik kunnen gasflessen of brandhout nuttig zijn.
• Hygiëneproducten: Denk aan toiletpapier, zeep, maandverband, luiers (indien nodig), tandenborstels en vuilniszakken. Deze artikelen zijn vaak snel uitverkocht in een crisis.
• Lang houdbaar voedsel: Investeer in een goede voorraad droog of ingeblikt voedsel. Denk aan rijst, bonen, noten, conserven, gedroogd fruit en zelfs maaltijden met een lange houdbaarheid zoals militaire rantsoenen.
• Wateropslag en -zuivering: Voorzie jezelf van voldoende drinkwater. Als dit niet haalbaar is, investeer in een waterfilter of waterzuiveringstabletten voor het zuiveren van regenwater of andere waterbronnen.
• Kleding en dekens: Zorg voor warme kleding en extra dekens, vooral in de wintermaanden. Thermische dekens zijn compact en houden lichaamswarmte vast.
• Opslagtips: Bewaar je voorraden op een koele, droge en donkere plek om bederf te voorkomen. Controleer regelmatig de houdbaarheidsdata en gebruik producten op tijd, terwijl je de voorraad aanvult.
• Zelfvoorziening: Overweeg om een kleine moestuin aan te leggen.

In tijden van crisis is samenwerking essentieel. Spreek met buren, vrienden en familie af hoe je elkaar kunt ondersteunen. Een hechte gemeenschap kan een groot verschil maken.

Kennis is macht. Leer hoe je basistechnieken kunt toepassen, zoals water zuiveren, voedsel conserveren, of vuur maken. Dit zijn vaardigheden die van onschatbare waarde kunnen zijn.

Hoewel we hopen dat een oorlogssituatie nooit werkelijkheid wordt, is het belangrijk om voorbereid te zijn. Maak een noodplan, bespreek het met je naasten, en deel waardevolle informatie met anderen om samen sterker te staan. Door praktisch na te denken en actie te ondernemen, kun je jezelf en je dierbaren beter beschermen tegen onverwachte situaties. Wil je meer tips over hoe je je kunt voorbereiden op noodsituaties, of heb je zelf nog aanvullingen en tips? Zet ze dan als reactie hieronder.