Hoe bereid je je voor op een meerdaagse huttentocht in Zwitserland?

Op dit moment ben ik aan het kijken om voor 2025 een huttentocht in Zwitserland te gaan organiseren voor een groep veteranen. Hierbij zou ik graag weer het traject Meiringen – Kandersteg in het Berner Oberland willen gaan wandelen, welke ik in 1997 had gedaan (Is hier te lezen). Een meerdaagse huttentocht in Zwitserland is een unieke ervaring die je meeneemt door adembenemende berglandschappen en biedt een mooie uitdaging voor zowel lichaam als geest. Om deze tocht succesvol te maken, is een goede voorbereiding essentieel. Hier lees je hoe je je (net als ik) voorbereidt, wat je nodig hebt aan uitrusting en hoe je deze tocht kunt organiseren voor een groep, zoals bijvoorbeeld veteranen.

Een goede fysieke conditie is een must. Begin enkele maanden van tevoren met wandeltrainingen, bij voorkeur in heuvelachtig of bergachtig terrein. Draag tijdens je trainingen een rugzak met een vergelijkbaar gewicht als die je tijdens de tocht meeneemt. Het is belangrijk om je lichaam te laten wennen aan lange dagen wandelen, soms met flinke stijgingen en dalingen.

Lees je in over de route die je wilt lopen. Kies een traject dat past bij de ervaring en conditie van de groep. Populaire routes in Zwitserland zijn bijvoorbeeld delen van de Via Alpina of het Engadin-gebied. De tocht die ik wil gaan wandelen met een groep veteranen (Meiringen – Kandersteg) is ook een deel van de Via Alpina. Dit deel is ook opbouwend van karakter, je begint rustig met langzame stijgingen in glooiend gebied en dat gaat op een gegeven moment vanaf Murren over in wat ruiger gebied, wat goed te doen is voor een groep.

Het idee is om met de trein naar Meiringen af te reizen, daar een overnachting. Dan van daaruit starten naar de Grosse Scheidegg, langs de Wetterhorn naar Grindelwald. Door naar Wengen, Lauterbrunnen, Murren, Gimmelwald, onder de Schilthorn langs waar de James Bond film “On Her Majesty’s Secret Service” was opgenomen, door via de Blümlisalphutte, langs de Oeschinensee naar Kandersteg. En dan in Kandersteg weer de trein pakken naar huis.

Zorg ervoor dat je de locaties van de hutten en hun voorzieningen kent en maak vooraf reserveringen.

Een huttentocht vereist specifieke uitrusting om veilig en comfortabel te kunnen wandelen. Hier is een checklist:

• Rugzak (30-40 liter): Lichtgewicht en comfortabel, met ruimte voor al je spullen.
• Wandelschoenen: Stevige, waterdichte bergschoenen met een goede grip en voldoende steun.
• Kleding:
  • Ademend, sneldrogend ondergoed en wandelkleding.
  • Een isolatielaag (fleece of donsjack).
  • Een water- en winddichte jas en broek.
  • Hoed of pet tegen de zon en een buff of muts voor koudere momenten.
• Slaapbenodigdheden:
  • Een lichte lakenzak (hutten bieden vaak dekens).
  • Oordoppen voor een goede nachtrust.
• Regenbescherming:
  • Regenhoes voor je rugzak en een poncho of regenjas.
• EHBO-kit: Inclusief blarenpleisters, pijnstillers en persoonlijke medicatie.
• Navigatie: Papieren kaarten, een kompas en/of een GPS of wandelapp.
• Eten en drinken:
  • Herbruikbare waterfles of drinkblaas (minimaal 1,5 liter per dag).
  • Energierijke snacks zoals noten, energierepen en gedroogd fruit.
• Overige benodigdheden:
  • Hoofdlamp met extra batterijen.
  • Zonnebrandcrème en lippenbalsem met UV-bescherming.
  • Wandelstokken voor extra steun.
  • Toiletartikelen (minimaal formaat).
  • Contant geld en identificatie.

De ideale periode voor huttentochten in Zwitserland is van juni tot september. De sneeuw is dan grotendeels verdwenen, en de meeste hutten zijn geopend. Houd het weerbericht goed in de gaten; de bergen kunnen snel veranderen.

In dit geval, voor de groep veteranen, zal het een huttentocht zijn van vijf dagen. Een huttentocht van een aantal dagen kan variëren in afstand en intensiteit. Gemiddeld loop je 10-15 kilometer per dag met 500-1000 meter hoogteverschil. Plan de etappes zorgvuldig, met ruimte voor rust en noodweer.

1. Pak licht: Neem alleen het essentiële mee. Elke kilo telt.
2. Hydrateer: Drink regelmatig, zelfs als je geen dorst hebt.
3. Acclimatiseer: Neem de tijd om te wennen aan de hoogte, vooral boven de 2000 meter.
4. Geniet: Vergeet niet te genieten van de uitzichten en de groepsdynamiek.

Met de juiste voorbereiding wordt een meerdaagse huttentocht een onvergetelijke ervaring voor jou en je groep.

Veel plezier in de Zwitserse bergen!